quinta-feira, 19 de maio de 2016

Viver com amor é aceitar os desafios do caminho



Eu vive uma aventura grandiosa neste último mês, com um início maravilhoso e um fim desafiador. 
O começo foi um sonho, tive a oportunidade de conhecer as cataratas do Iguaçu ♥, depois o Paraguai ♥ e por fim fui levada até... Madrid ♥, a cidade que me deu de presente o meu parceiro de vida. 

Tudo foi maravilhoso até chegar o dia de voltar para São Paulo e descobrir que minha mãe estava internada. Foi tudo muito rápido, ela no hospital, fazendo exames, família toda envolvida e a suspeita de algo grave azedando a minha boca. O sonho dos últimos dias se acabou e eu passei a viver o novo diagnostico da mamãe, o câncer. 
O câncer é um fantasma. Fantasma esse que, de repente aparece na sua frente e te assusta de uma forma que tudo ao seu redor fica turvo e triste. É um fantasma por que quando acontece em outras famílias a gente se comove, tenta ser o mais compassivo possível sobre a situação do outro, mas continua sendo algo distante da nossa realidade, que existe, mas a gente nunca o viu de frente. Até que chega a hora de ele aparecer, assim pertinho, pegando a joia mais rara da sua família, a sua mãezinha... 
Viver é estar exposto aos desafios do caminho, caminho que cada um constrói de acordo com seu próprio estilo de vida... a lei da vida é regida pelo devir, isso requer que cada ação gere uma reação, cedo ou tarde todos nós colhemos os frutos desta ação, que plantamos um dia... O que eu quero dizer é que hoje, independente do que você já plantou no passado, aproveite esse texto para aceitar as suas escolhas e à partir daqui traçar boas ou ainda melhores escolhas, que podem ser pensamentos, relacionamentos, qualidade de vida, tudo isso que em desequilíbrio alimenta o fantasma da nova geração, o câncer. Perceber o quão frágil é a vida e que a moeda mais valiosa dela é o tempo, é aprender o verdadeiro sentido do porque estamos todos aqui...  
Depois dos dias de choro, eu percebi que o Câncer, na verdade, me trouxe vários presentes ♥. Por tanto, digo que o câncer não é fácil, não é simples, mas é divino. É divino por que faz com que a pessoa que o tem e todos que estão ao seu redor tenham a oportunidade de pararem suas vidas e se transformarem. Se transformarem naquilo que todo o ser humano deve ser e busca inconscientemente em sua vida, o Amor incondicional. 
Venho aqui para dizer que eu desejo com todo o meu coração que as pessoas que passam por esse desafio sejam capazes de elevar suas consciências e seus corações para que esse presente camuflado no câncer seja percebido e admirado. E que eu sou mais um ser humano que luta contra o câncer com muito amor.

Gratidão ao câncer que hoje habita o corpo dela e que ascende o meu coração de amor incondicional. Gratidão ao divino e a vida por me dar essa possibilidade de evolução, é só mais um desafio, talvez um grande desafio, mas que enfrento de coração aberto, com muito amor e fé! Eu sou e sempre serei uma sonhadora, nada neste mundo tem o poder de abalar a minha vibe positiva.
"Eu entrego, confio, aceito e agradeço" a tudo e todos!
Mais gratidão e um namastê bem forte nos corações daqueles que dedicam seu tempo para rezar e meditar por mamãe, gratidão a toda a família que nos apoia, gratidão as minhas alunas que mesmo com o corpo pedindo yoga, me acolherem neste momento de pausa e gratidão ao meu maridão, que me ilumina todos os dias nesta batalha. 

Namastê ♥ eu amo vocês.
Thaís Bertoti

Ser herói - Virabhadrásana III


"Lo que resiste, persiste" 
Sri Sri Ravi Shankar.

Tradução:
Vira - Herói
Bhadra - Virtuoso
Asana - Postura
Postura do Herói

A família de posturas do herói (I, II, III) é riquíssima em termos de benefícios para o nosso corpo, além de trabalhar internamente os arquétipos do herói, como a Coragem, a Força, a Garra e a Confiança.

Para realizar essa postura você deve iniciar de pé, com os pés paralelos um ao outro (chamamos esta postura inicial de Tadasana, a Postura da Montanha), escolha um lado para começar e em seguida fixe o pé que escolheu no chão abrindo bem os dedinhos deste pé, encontre um ponto fixo próximo ao chão para ajudar na permanência da postura, depois estique os braços para cima, começando a flexionar o tronco para frente, quando se sentir seguro(a), comece a elevar o outro pé para cima. Após encontrar uma altura confortável para permanecer na postura, estique bem a perna, braços e todo o tronco. A perna, que está para baixo, deve estar esticada. É muito importante aproveitar o profundo alongamento desta postura, por tanto, capriche com cuidado ao construir o seu belo Herói III. Permaneça de 2 a 4 respirações no começo. E não esqueça de realizar os mesmo alinhamentos, antes de construir a postura, para o outro lado. Lembre-se sempre que o teu corpo é teu veículo de realizações desta vida, por tanto, cuide dele com carinho, respeitando seus limites para receber os benefícios de cada postura.

Simbolismo do Asana por Lilian e Joseph Le Page:
"Fortalece o centro de gravidade do corpo, abaixo do umbigo, nos convidando a buscar o equilíbrio dinâmico no momento presente, cultivando a equanimidade frente aos desafios. Nos convoca, assim, a honrar o passado e a nos abrir para as possibilidades infinitas do futuro."

Dentro deste lindo simbolismo já fica fácil de perceber a grande listagem de benefícios desta postura


Benefícios:
- Cria estabilidade  pélvica e escapular;
- Trabalha os 3 primeiros chakras e o 6º pode ser trabalhado pela focalização do olhar;
- Equilibra sistema Nervoso, Muscular, Esquelético, Endócrino, Respiratório e Reprodutivo.
- Fortalece os tornozelos e pernas;
- Fortalece os ombros e os músculos das costas;
- Tonifica o abdômen;
- Melhora o equilíbrio;
- Traz alongamento para o corpo todo, melhorando a postura da coluna.

Contra-indicações:
Não realize essa postura se você tem pressão alta e dores fortes na lombar. Opte pelas variações da postura


Namastê e boa pratica.
Thaís Bertoti